Rückblick 2024
flair für fleurs – ein Einfrauenstück
Vor 20 Jahren haben Irmgard Eggel (Spiel) und Urban Kühnis (Regie) zwei Einfrauenstücke hello again und Tapetenwechsel entwickelt, die mehrere Male aufgeführt wurden.
Im Sommer 2023 interessierte es die beiden, was aus Margrit geworden ist. Mittels vieler Improvisationen und Gespräche ist das Stück flair für fleurs entstanden.
In diesem Kammerstück geht es um Beziehung, um Frauenfreundschaften, ums Älterwerden, um Solidarität, ums Alleinsein.
Auf authentische und einfache Weise stellt sich Margrit diesen Themen. Mit einigem rechnet sie ab, über anderes sinniert oder lacht sie.
Und wenn sie nicht mehr weiter weiss, dann helfen ihr Ein- und Ausatmen und Singen.
Zwei Bewegungsmeditationen kennenlernen und mitmachen
Kennenlernen, Mitmachen und Austauschen der Erfahrungen mit der:
- Kundalini-Meditation und der
- Herz-Meditaiton von Karunesh (4-Himmelsrichtungen)
Zwei Bewegungsmeditationen im Selbstversuch! Lass Dich überraschen und wage die Erfahrung.
Ich freue mich auf Dich – Roberto
Mitbringen: Lockere, leichte Kleidung, Yogamatte, Tuch zum zudecken, Offenheit und Mut etwas Neues kennenzulernen
Ho’oponopono AhnenRitual
WAHRgenommen und wertGESCHÄTZT werden
Möchtest Du Deine Flügel ausbreiten und Dein Leben noch freier entfalten? Das Ho’oponopono Ahnenritual ermöglicht Dir, in Frieden zu kommen mit Deiner FAMILIENgeschichte und Dich zusätzlich für die wundervolle Kraft und Geschenke deiner Ahninnen und Ahnen zu öffnen. Diese besondere, ritualisierte Ahnenaufstellung bewirkt einen echten Perspektivenwechsel und ermöglicht ein tiefes Annehmen und Loslassen. Sie wird kombiniert mit einem Ho’oponopono, dem hawaianischen Vergebungsritual.
Mitbringen: Trinkflasche
Webseite von Monika Landolt: monikalandolt.com
5Rhythmen®- Miteinander
Die 5Rhythmen® sind eine dynamische Bewegungsmeditation, ein Tanz, begründet von Gabrielle Roth. In diesem Workshop erforschen wir, wie uns diese fünf verschiedenen Rhythmen (Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness) bewegen und wie sie uns im Tanz mit uns selber, im Tanz mit einer anderen Person und im Tanz in der Gruppe begleiten und unterstützen.
Mitbringen: Wir tanzen barfuss oder mit leichten Tanzschuhen und in bequemen Kleider.
Webseite von Miriam Spichiger: 5Rhythms.ch/miriam-spichiger
Antworten der Gross-Mütter (schamanisches Heilritual)
In der Natur (wenn möglich) begleite ich Dich mit der Trommel zu einer Chakra-Reinigungsmeditation.
Im Kreis sitzen wir um die acht Grossmütter-Steine mit ihren verschiedenen Qualitäten: Schamanin, Medizinfrau, Sternenfrau…
Mit deiner persönlichen Frage begibst du dich auf eine Bilderreise und begegnest (vor deinem inneren Auge) einer weisen Frau. Lass Dich von ihrer Antwort überraschen!
Mitbringen: Wettertaugliche Bekleidung, gutes Schuhwerk für den Wald, Offenheit.
Webseite von Dorothea Bernet: Liechtraum.ch
Rituelles Malen – meine zarte wilde Natur
Kreativität (mit Intension) als Medizin für die Seele.
Der Ausdruck unsere Intension in Gebeten, Wünschen, Bedürfnissen, in Wort und Bild, In Form und Farbe verbindet uns mit der grossen Kraft.
Wir wandern durch die verschiedene Stimmungen – und immer in der Schönheit als Haltung.
Die Idee: Wir fangen mit einem Ritual für das neue Bild an, das wir malen werden, und gehen über Liebe und Präsenz, Mitgefühl und Loslassen in einen intuitiven Prozess. Diese Malmethode trägt auf spielerische Art und Weise zu unserer emotionalen Balance bei und entwickelt unser Bewusstsein. So finden wir mit Herz und Intuition Lösungen für den weiteren Weg.
Mitbringen: Fr. 12.— in bar für die Leinwand.
Die Malutensilien und Farben werden zur Verfügung gestellt.
Webseite von Mirjam-Saray: mirjamsaray.com
Innerdance Session
Innerdance ist eine ganzheitliche Praxis, die Klang, Bewegung und Achtsamkeit vereint, um dich in die Tiefen deiner ganz eigenen inneren Wahrnehmung zu führen.
Du legst dich für deine innere Reise ganz einfach auf den Boden und schliesst deine Augen, während die Energie im Raum von uns „gehalten“ wird.
Klänge und Geräusche erzeugen eine Resonanz in dir und wenn sie verschiedene Hirnareale anklingen, kannst du vielleicht beobachten, wie Sinne in dir erwachen, von denen du bisher nichts ahntest oder du nimmst vielleicht wahr, wie deine Gedanken neue Wege gehen…
Mitbringen: Yogamatte und Decke (Wolldecken sind in der Unterkunft ausreichend vorhanden)
Webseite von Ursina Gaschen: selfcoaching.space
Eiche oder Birke – Aufrichtung statt Haltung
Dein Auftreten: authentisch, ansprechend und wirkungsvoll. Wir sind draussen unterwegs. Die Natur gibt Hinweise und lehrt uns. Wir kommen zu uns und aus uns heraus. Dein Lieblingsbaum, dein Lieblingsplatz spricht mit und über dich. Bewegungsübungen einzeln und im Team erweitern unser Körperbewusstsein, unser Aufgerichtet Sein.
Mitbringen: Witterungsangepasste Kleidung, Sitzunterlage für draussen
Webseite von Rosetta Bregy: allmid.ch
SoulCollage®
Hast du Lust mit intuitiv gewählten Bildern und spielerischer Freude deine erste Karte zu gestalten?
SoulCollage® ist eine wunderbare, kreative Methode deine inneren Stimmen ans Licht und auf die Bühne treten zu lassen. Deine persönliche Karte spiegelt eine deiner vielen Facetten. Sie lädt dich ein und inspiriert dich neue Perspektiven zu erkennen, zu entdecken und zu entfalten.
Vertraue dem Prozess.
Mitbringen: nicht mehr benötigte Zeitschriften, Schere, Klebestift, Schreibzeug.
Zu Instagram von Renate Jornitz: renatejornitz
Der Adlerflug – Autorität und Balance in der (Selbst-) Führung
In Balance zwischen männlicher und weiblicher Autorität in der Selbstführung, wie auch in der Führung. Ein Thema, dass wir mit euch gemeinsam durch Wissensvermittlung, Austausch und praktische Übungen vertiefen werden.
Mitbringen: Bequeme Kleidung
Webseite von Mona Seitz: wirk-werk.com
Wie entsteht eigentlich aus einer Erfahrung ein Trauma?
Was passiert in meinem Körper wenn ich getriggert werde? Kann ich was dagegen tun? Erlebnis-Workshop mit einer geführten traumasensiblen Meditation einem Theorieinput und Körperübungen aus meiner Ausbildung für traumasensible Begleitung bei Verena König.
Webseite von Amara Reinhard: Amarareinhard.ch
Lomi Lomi Nui – 4 Hand Massageerfahrung
ALOHA – Erlebe eine hawaiianische 4 Hand Massage mit Ying und Yang Anteil.
Eine sinnlich-dynamische Ganzkörpermassage bei der sich kraftvolle Körperarbeit, achtsame Berührung und stille Haltepositionen abwechseln.
Möchtest du dich hinlegen und ausprobieren – dann sofort anmelden, es gibt 8 freie Plätze während des Wochenendes (6 am Samstag und 2 am Sonntag)
Mitbringen: Socken oder Schlarpen für nach der Massage (ölige Füsse).
Webseite von Roberto Simone: lomipassion.ch
Webseite von Regina Witschi: reginawitschi.ch
Aha, so fühle ich!
Mit offenem Herzen, der Hilfe meiner Körperwahrnehmung und ein bisschen Systematik lassen sich alte Gefühlsmuster oft auflösen. Der Kopf darf Pause machen, Gefühle dürfen gefühlt werden! Situationen können schwierig bleiben. Aber wie ich mit meinen Emotionen darin umgehe, entscheidet, wie ich mich fühle. Eine kurze Anleitung für mehr Leichtigkeit im Umgang mit anspruchsvollen Gefühlssituaitonen.
Atemreise
Möchtest du «Breathwork» kennenlernen oder bist du schon vertraut damit und geniesst es dich in einem erweiterten Bewusstseinszustand zu erfahren?
Der Atem steht uns immer zur Verfügung und ist ein kraftvolles Tool um uns selber zu regulieren ohne im Aussen etwas zu tun. Bereits mit einfachen Atemtechniken können wir einen sofortigen Effekt von Klarheit, Verbindung und Frieden erfahren.
Nach einem achtsamen Aufwärmen werden wir in dieser Atemreise das verbundene Atmen praktizieren, auch conscious connected breathing genannt. Es ist eine tiefgreifende Atemtechnik, die das körperliche, emotionale und spirituelle Wohlbefinden fördern kann. Die Atemreise wird mit Musik unterstützt und von mir sicher begleitet, so dass du in dein Sein eintauchen kannst und das Leben im Innersten spüren.
Teilnahme ist für alle, die sich psychisch stabil fühlen, und nicht an Bluthochdruck leiden oder schwanger sind.
Mitbringen: Bitte bring eine Yogamatte mit, eine Decke oder wärmende Kleider und ein Sitzkissen falls vorhanden.
